100 Ejercicios De Entrenamiento Funcional Pdf Y Word En El Best -

: Selecciona entre 5 y 8 ejercicios de la lista mezclando categorías (por ejemplo: Sentadilla con salto + Remo renegado + Swing con kettlebell + Flexiones en pica + Burpees). Trabaja por intervalos de tiempo (ej. 40 segundos de actividad por 20 segundos de descanso) durante 3 o 4 vueltas completas.

Pensado especialmente para entrenadores personales, instructores de fitness y profesores de educación física. Te permite copiar los ejercicios, modificar las repeticiones, añadir el logotipo de tu marca personal y diseñar rutinas a medida para tus clientes. Cómo Organizar tus Rutinas con estos Ejercicios

(Nota: Para respetar las directrices, aquí se sugiere un enlace hipotético o la referencia a la tienda oficial del creador del contenido). : Selecciona entre 5 y 8 ejercicios de

La base de todo movimiento funcional.

Potencia e impacto controlado pliométrico. La base de todo movimiento funcional

Con 100 ejercicios, la rutina nunca se vuelve monótona.

Variaciones de sentadillas (como la Goblet Squat ), zancadas ( lunges ) y peso muerto con mancuernas. la rutina nunca se vuelve monótona.

Flexiones de brazos ( push-ups ), remo en TRX y press de hombros integrado.

Acabo de compartir en el el pack completo de "100 Ejercicios de Entrenamiento Funcional" .